Jumping ©

Jumping © ist ein dyna misches Fettverbrennungstraining auf speziell entwickelten PROFI Trampolinen. Die Grundlage ist eine Kombination aus schnellen und langsamen Sprüngen, Variationen von traditionellen Aerobic-Schritten, dynamische Sprints und „Power Sports“ - Elemente. Die Komplexität der Übungen gewährleistet, dass der ganze Körper gestärkt wird. Gleichgewichtssinn und Koordination werden wesentlich verbessert. Jumping © ist dreimal effektiver als Joggen und macht einfach gute Laune und Spaß - Sei dabei!!!

Muscle Power

Muscle Power ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln, welches der allgemeinen Kraftentwicklung sowie der Verringerung des Körperfettanteils dient.

Power Yoga

Ein ganzheitliches, modernes und dynamisches Yogaworkout kräftigt deinen Körper und macht dich beweglicher. Yoga kann deine Blockaden lösen, bringt deine Wirbelsäule ins Gleichgewicht und stärkt deinen Körper, Geist und deine Seele. Yoga hilft Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energien zu wecken.

Rückenfit/ Rehasport

Stärke deine Rumpfmuskulatur mit gezielten Übungen und unterschiedlichen Hilfsmitteln. Das Motto lautet fit werden und bleiben.
​ Am Rehasportkurs können auch Nichtmitglieder auf ärztliches Attest ohne Zuzahlung teilnehmen. Unter sporttherapeutischer Anleitung werdenvielfältige Übungen ausgeführt, die die Muskulatur kräftigen und dieWirbelsäule beweglich halten. Dabei gleichst du körperliche Fehlhaltungenaus bzw. korrigierst sie.

BBP

Ein Workout zur Verbesserung der gesamten Muskulatur sowie Steigerung der allgemeinen Fitness. Abwechslung und Spaß bieten da bei die verschiedenen Hilfsmittel wie z.B. Faszienrollen, Bälle, Kurzhanteln oder Flexibars.

Pilates

Pilates eignet sich für alle, die ein spezielles Fitnessprogramm benötigen, von einem wohlgeformten Körper träumen, unter Rückenschmerzen leiden und körperlichen sowie psychischen Stress abbauen möchten.

Bauch (intensiv)

Bauchtraining pur & individuell dosierbar, von zart bis hart.

Bodystyling

Du willlst „in shape“ bleiben ? - Dann ist Bodystyling genau das Richtige für Dich! Ein Workout zur Verbesserung der gesamten Muskulatur und Steigerung der allgemeinen Fitness. Abwechslung und Spaß bieten dabei die verschiedenen Hilfsmittel wie z.B. Faszienrollen, Bälle, Kurzhanteln oder Bänder.

Power Workout

Ein effektives Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel (Kurzhanteln, Steps, Tubes, etc.). Stabilisiert, kräftigt und formt den ganzen Körper; Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert!